睡前不能吃的五种食物__济南聚香园小吃加盟

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睡前不能吃的五种食物
济南小吃加盟发布日期：[10-06-01 09:37:21] 点击次数：[]
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？　　一、咖啡因　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。调查显示，人们在饮用了过多含咖啡因的饮料后，他们小便中的钙含量便大幅度增加……过量饮用咖啡因饮料易患肾结石警惕：高血压患者应远离咖啡因
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