早餐：麦片+馍馍

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呵呵，挥去哈气，轻松上阵。

淡淡的一餐，不花悄，静静地朴素起来。

一杯麦片，几片馍馍，清清雅雅。

一份早点，五分钟，开始吧。

1.同往常，还是选用同一麦麸馒头，把它当个课题来耍，用同样的材料，想要发掘不同的味道。呵呵，布骤不变，先是冷切，之后微波加热（当然这种方法的快捷，比较适合份量小的）半分切、一分蒸，煊腾了就刚刚好。

2.很简单，准备好现成的肉松茸（猪肉的、牛肉的依据个人口味），我选猪肉的了，虽然肉价攀升不小，但给点脂肪也是必须的，何况肉松没有那么油腻。[美食中国]

再来，我用了点点千岛酱，因为与肉搭配，千岛酱含有一些蔬菜粒，两者可以相互补足。（千岛偏酸，我有添了一捻捻砂糖调剂）涂抹用时一分半

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