春季怎么养生?哪些食物健康?

　　春季怎么养生?哪些食物健康?

　　春季怎么养生，养生食物有哪些，平时应该注意什么?创业者面对春天这个多发病的季节，应该做哪些措施，吸引消费者前来。

　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品(豆腐脑、豆浆)、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等(这些蔬菜做麻辣烫小吃的，都可酌量增多，满足人们的需求。像水饺、水煎包、胶东大包、小笼包等特色包子也可增多这菜品的馅。)

　　春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。

　　俗语说：“百草回芽，百病引发”。春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养省保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害，多开窗通风，注意调摄身心，预防疾病发生。

　　一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。更多的创业可在春天选择创业，多种项目选择搭配。

　　套餐一：水煎包、油条、豆浆、豆腐脑 技术费用：3000元;

　　套餐二：单县羊肉汤、葱花饼、营养粥、包子 技术费用：3200元;

　　套餐三：重庆鸡公煲、麻辣香锅、麻辣龙虾、干锅鸭头 技术费用：3800元;

　　套餐四：骨汤麻辣烫、米线、甏肉干饭、酸梅汤、奶茶 技术费用：4000元;

　　套餐五：土家酱香饼、杂粮煎饼、驴肉火烧、掉渣饼 技术费用：4200元。

　　套餐六：淮南牛肉汤、羊肉汤、鸭血粉丝汤、葱花饼 技术培训费用 3800元;

　　套餐七：猪头肉、咸水鸭、烧鸡、久久鸭脖 技术培训费用 4200元;

　　套餐八：重庆鸡公煲、麻辣香锅、黄焖鸡米饭、干锅鸭头 技术培训费 4200元;

　　套餐九：排骨米饭、千里香混沌、甏肉干饭、牛肉板面 技术培训费 4000元;

　　套餐十：美式炸鸡、夏日酷饮、烧烤、泡芙、蛋挞 技术培训费 4680元

　　咨询热线：18615230778 王颖

　　QQ咨询：1508592709             2087663738

　　地址：济南市历城区七里河2号产学研基地