|
一进入到冬季，大家都有过这样的体验，身体上某些部位，比如手、脚、耳朵、小腿等都感觉特别的冷，而这时身体的其他部位却并不是冷的受不了。咨询了一下医生，医生说医学上把这种反应统称为“寒症”。
出现这种状况的原因不是因为摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果你有这样的苦恼，不妨试试中医食疗专家推荐的几款抗击寒冷“暖身餐”。
第一道是专家首荐的：
羊肉温经驱寒
适宜的人群：品味虚寒的中老年人。
羊肉属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点羊肉汤(单县羊肉汤做法http://www.jnjxy.com/jiameng/111117920574112.html)。
第二道是豆腐，适宜人群：减肥和偏食的人
豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力，而且吃了不发胖。豆腐可转化成豆腐脑(豆腐脑做法：18615230778王颖咨询)，也可是时尚小吃香豆腐或是铁板豆腐(香豆腐做法：http://www.jnjxy.com/jiameng/1092792736710.html)。
第三道是山药，适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人。
寒冷的冬天，多吃些根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
山药可搭配排骨(排骨做法http://www.jnjxy.com/jiameng/10181010291040.html)当然也可和香菇一起做，绝对的美味健康。
健康的身体，良好的饮食习惯，是从点滴做起的，想要拥有一个健康的身体，各种美食的做法，想创业的人们，也可根据人们的习惯，来满足人们需求，更加有利于你的创业。
美食做法热线：18615230778 王颖 18806445842
QQ咨询：1508592709 2087663738
地址：济南市历城区七里河2号产学研基地 | 
